Rückbildungskurs (ab ca. 8. Woche
nach der Geburt bis Ende erstes Babyjahr)
Durch die Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes hat sich vieles in deinem Körper verändert. Die Bauchmuskulatur wurde in der Schwangerschaft stark gedehnt und der Beckenboden ist nach der Geburt geschwächt. Der Schwerpunkt des Rückbildungskurses liegt darin, durch gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken deine „starke Mitte“ wieder zu finden. Des Weiteren werden Dehn- und Entspannungsübungen integriert, um die Beweglichkeit zu verbessern. Außerdem schulen wir die Körperhaltung, damit du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlen kannst.
Du darfst dein Baby gerne zum Rückbildungskurs mitbringen, es wird aber nicht in die Übungen mit einbezogen.
Kurszeiten
Ab März 2025
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 25.03.2025 bis zum 27.05.2025
(am 15.04. und am 22.04. findet kein Kurs statt)
Kosten: 120 €
Ab Juni 2025
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 03.06.25 bis zum 05.08.25
(am 10.und 17.06. findet kein Kurs statt)
Kosten: 120 €
Ab September 2025
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 16.09.2025 bis 11.11.2025
(am 28.10. findet kein Kurs statt)
Kosten: 120 €
Ab November 2025
Dienstags, 09:15 bis 10:15 Uhr
8 Termine vom 18.11.2025 bis zum 27.01.2026
(am 04.03. findet kein Kurs statt)
Kosten: 120 €
Die Rückbildungskurse (Beckenbodentraining für Mütter) sind Präventionskurse und werden bei mind.80%iger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (NICHT komplett übernommen!)
Anmeldung und Informationen über das
Kontakt
- Ingrid Laux
- 0172 7198141
- Hofmattstr. 32a
79541 Lörrach
Anmeldung oder Fragen gerne über
das Kontaktformular oder telefonisch.
“Körperliche Fitness
ist die erste Voraussetzung,
um glücklich zu sein”
(Joseph Pilates)